Dicas importantes para um sono reparador

Para ter uma noite de sono reparador alguns detalhes fazem toda a diferença.

Dormir bem e confortavelmente é muito importante para ter um dia produtivo.

Os hábitos da modernidade como ficar ao celular, exposto a luz azul, costumam interferir de uma maneira negativa na qualidade do sono.

Luz acesa, televisor ligado, claridade, som alto, colchão e lençóis ruins, má alimentação, são detalhes que atrapalham a mente de descansar, entrar em repouso e relaxar mesmo quando dorme.

O Sono não chega a ser o suficiente para repor a necessidade de descanso do corpo e da mente.

Receitas com whey protein para seu projeto fitness

Receitas FIT Com Whey Protein

Agora no verão é uma boa época para que quem voltar à academia, fazer exercícios, iniciar ou dar continuidade ao seu projeto fitness.

Uma boa dica para manter o foco e não cair em tentação são as receitas proteicas feitos com whey protein concentrado.

Eles além de ajudar na alimentação pois são de baixas calorias, costumam também ajudar na composição e recuperação dos músculos já que são a base de proteínas.

Além disso, ajudam a evitar a flacidez que costuma ocorrer no processo de emagrecimento.

29 alimentos antienvelhecimento para se sentir jovem por mais tempo

A pele bonita e brilhante começa com a forma como comemos, mas esses alimentos antienvelhecimento também podem ajudar com mais do que isso.

Micose o que é - dicas e tratamentos caseiros

Imagem de Andrew Poynton por Pixabay

Ao contrario do que algumas pessoas acreditam, infecções por micose não são causadas por vermes, e sim por fungos coletivamente chamados de dermatófitos.

A micose pode aparecer em várias partes do corpo. No entanto, os lugares mais comuns são os braços, pernas ou o tronco.

Outras formas de infecções por micose são conhecidas como pé de atleta, micose do couro cabeludo e tinea barbae.

Cremes anti-fúngicos são geralmente usados para tratar esta condição. 

A água salgada pode ser usada para curar a pele.

Dieta Dukan veja aqui como fazer

A Dieta Dukan não é difícil de seguir. Tem se comprovado através de resultados  que promove um emagrecimento rápido

Dicas de Como Comprar Roupas Plus Size Sem Arrependimentos

Olá amigas e amigos, a dica de hoje é sobre moda, como comprar roupas Plus Size sem erros ou arrependimentos.

A moda Plus Size está cada vez mais em evidencia, e as mulheres com curvas agradecem! Hoje em dia é muito mais fácil encontrar modelos de roupas plus size que são estilosos, seguem as tendências da moda, e são acessíveis. 

Além disso houve um aumento considerável de lojas especializadas e lojas que incluíram a linha curves ou Plus Size em suas coleções.

Lojas mais tradicionais conhecidas por trazerem sempre as tendências da moda como a C&A, Mariza, Renner e outras mais tem trazido coleções lindas e super modernas para quem usa Plus Size.

A familia Luminus Hair está crescendo

A Familia Luminus Hair esta com novos produtos para a beleza e saúde dos cabelos. Conheça os novos produtos para complementar o tratamento de beleza dos cabelos e veja como reconhecer os produtos originais e seus canais de compra oficiais.

Acessórios e Tendências de Moda Masculina

Tendências de Moda Masculina

Os homens estão cada vez mais vaidosos. O que antes parecia um bicho de sete cabeças algo impensável, atualmente é comum para a grande maioria dos homens.

Fazer depilação , ir em um salão de beleza , usar cremes para o rosto, limpeza de pele são hábitos comuns hoje em dia.

Mesmo os mais tradicionais já se renderam aos cuidados com a aparência. 

Rachaduras Nos Pés Acabe Com Elas Receita Infalível

Aprenda a fazer um creme para rachaduras nos pés que realmente funciona!

A dica de hoje é sobre rachaduras nos pés e como combater. Eu já ensinei esta mesma receita aqui no blog, fazem cinco anos, mas mesmo depois de tanto tempo ainda não encontrei outra receita tão boa quanto esta para resolver de vez as rachaduras nos pés.

Tendências Óculos de Sol Primavera Verão

Tendências óculos de sol Primavera Verão

Quem disse que óculos de sol só cai bem na praia?

Sabendo escolher os modelos e combinar as peças , os óculos escuros caem bem em várias ocasiões. 

Além de compor o look , protegem a visão dos raios ultra violeta , previnem e melhoram a visão no caso de reflexos , facilitam para quem dirige a descansar a visão além de muitas outras vantagens.

10 alimentos para fortalecer seu sistema imunológico

Como fortalecer seu sistema imunológico

O sistema imunológico é a nossa barreira de defesa contra diversas doenças. Quando ele está bem equipado ainda que sejamos contaminados o corpo consegue resistir sem que fiquemos tão enfermos.

Uma boa maneira de evitar várias doenças é manter o nosso sistema imunológico bem preparado, e nossas defesas bem equipadas.

Lavar constantemente as mãos não é a única maneira de se manter saudável.

Como as frutas ajudam a perder peso

Como as frutas ajudam você a perder peso

Olá amigas e amigos, a dica de hoje é sobre alimentação e de como as frutas podem ajudar a perder peso.

É do conhecimento comum que a fruta é um dos ingredientes básicos de uma dieta saudável .

É um alimento  incrivelmente nutritivo e repleto de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras.

A fruta tem sido associada a riscos reduzidos de doenças cardíacas e diabetes .

No entanto, contém mais açúcares naturais do que outros alimentos integrais, como vegetais. Por esse motivo, muitas pessoas questionam se é bom mesmo para perder peso.

Roupa infantil moda inverno lindos conjuntinhos

Moda inverno lindos conjuntinhos para meninas e meninos

Oi amigas e amigos, a dica de hoje é sobre moda. Moda inverno e roupas infantis.

Vim mostrar para vocês algumas peças da coleção de inverno da loja Moda Love.

Tem cada peça linda adulto e infantil, porém o motivo da minha visita no site foi pesquisar roupas infantis.

Benefícios da Maçã para a sua Saúde e Beleza

Conheça os Benefícios da Maçã para a

 sua Saúde e Beleza

As maçãs, sejam vermelhas, verdes, amarelas ou rosas, são embaladas com inúmeras vitaminas, antioxidantes, fibras e outros nutrientes. 

Além de serem excelentes fontes de energia, essas frutas são boas para a pele, o cabelo e a saúde geral. 

As vermelhas são as fontes antioxidantes mais ricas, enquanto as douradas são embaladas com quercetina em quantidades admiráveis. 

Leia mais para saber sobre os benefícios de saúde, cabelo e pele de maçãs.

Esteira de ar de ginastica wholesale airtrack

Esteira de ar de ginastica wholesale airtrack

Olá meninas, hoje a postagem é um publi sobre um produto interessante que  encontrei navegando na web. As esteiras de ar de ginástica wholesaleairtrack Eu preciso sair do sedentarismo e por conta disso busco alternativas para me incentivar.

Começo a caminhar exercitar e depois de poucos dias  acabo desanimando e lá se vai uma semana de esforço.

Bepantol na tatuagem prós e contras

  Bepantol para cicatrizar a  tatuagem 

O Bepantol é indicado para vários casos na pele , cabelos  e no corpo. Uma das suas muitas utilidades é para auxiliar na cicatrização da tatuagem. Claro, com algumas ressalvas como veremos abaixo no decorre do texto.

Devido ao Dexpantenol , componente da formula da pomada Bepantol e seu maior principio ativo, a cicatrização da pele após a tatuagem é mais eficiente, além de não criar a casca grossa geralmente formada por algumas  pomadas cicatrizantes.

Cerimônia de casamento - Seis coisas que não devem faltar 💖💕💘

             Seis coisas que não devem faltar na cerimônia de casamento💖

Olá amigas, como vocês sabem tradicionalmente o mês de maio é conhecido como o mês das noivas. E como já estamos nos aproximando do mês de maio, hoje vamos falar um pouco sobre este assunto.

Por mais que os tempos mudem, o casamento  ainda faz parte do sonho de muitas mulheres, com o que também é muito desejado, a cerimônia de casamento.
Então vamos às dicas das seis cosias que não devem faltar em uma cerimônia de casamento.

O casamento em cada religião tem um ritual cerimonioso diferente, o que também muda de acordo com a região, o país e seus costumes, mas algumas coisas não mudam e não podem faltar independente da escolha pessoal de cada um.

O traje especial de noiva e noivo, o bolo de casamento, a autoridade legal ou espiritual que realizará a cerimonia,  as testemunhas ou madrinhas e padrinhos e claro, as alianças.

Bom também não pode faltar o noivo ou noiva, é claro(risos).Tudo isso envolvido em um ingrediente principal.

Jejum intermitente saiba tudo- prós e contras- como fazer

Jejum intermitente saiba tudo aqui

Olá amigas e amigos. A dica de hoje é sobre saúde. Vamos falar sobre um assunto bem polêmico, o jejum intermitente. 

Nesta postagem de hoje eu trouxe todas as informações que você precisa para formar a sua opinião sobre o jejum intermitente, os prós e contras, e caso decida fazer, também vou colocar dicas e orientações de como iniciar o seu jejum intermitente. 

Mas é muito importante lembrar que qualquer tipo de mudança em seus hábitos alimentares, o ideal é procurar a orientação de um profissional da saúde, nutricionista, nutrólogo, etc.

Para você entender melhor do que se trata vamos aos detalhes da prática de jejum intermitente.

Barriga chapada- dicas para eliminar a gordura abdominal

 Riscos da gordura abdominal

O aumento de gordura corporal não faz bem à saúde, isso já se sabe. Porém quando este aumento é na região abdominal o caso fica mais complicado. 

A gordura visceral em grande quantidade além de ser ruim para a estética é muito perigosa para a saúde. Muitas doenças são relacionadas ao aumento da gordura visceral e abdominal.

Procurar diminuir a barriga não é apenas uma questão de estética, vaidade ou busca pelo corpo perfeito, mas também é uma questão de saúde, de manter a saúde e evitar o surgimento e desenvolvimento de doenças relacionadas à gordura abdominal.

Como prevenir a queda de cabelo

Prevenir a queda de cabelo é tudo o que resta para homens e mulheres que são geneticamente predispostos para isso. Infelizmente, pouco pode ser feito para evitar totalmente o problema, mas há uma série de medidas preventivas que auxiliam a minimizar os efeitos.

Cerca de dois a cada três homens sofrem com quedas de cabelo a partir dos 35 anos, em diferentes intensidades. Isso os afeta de maneiras diferentes, que podem ir de um simples desconforto, até a depressão.

Por sorte, muitos cientistas dedicam suas carreiras a estudar formas de prevenir a queda de cabelo.
Isso não quer dizer que eles tenham encontrado a solução definitiva para o problema, mas indica que o problema torna-se cada vez menor.

Saiba as principais formas de prevenir a queda de cabelo: