Dicas para ter unhas fortes e resistentes

As unhas assim como os cabelos fazem parte do nosso kit beleza e é necessário que esteja sempre bem ajeitadinho não é amigas(os)?

Uma unha forte  resistente e bem feita é sinônimo de pessoa cuidadosa.

Mas por vários fatores as unhas podem ficar muito fracas ou quebradiças .

Por que as unhas ficam fracas e quebradiças?

Dieta nua crua e gostosa? o que é isso?

Olá amigas, hoje vamos falar sobre a nova dieta da moda.

A dieta Nua Crua e gostosa.

Esta dieta é um pouco diferente das demais pois nela não se restringe quantidade , mas se foca na qualidade dos alimentos.

Segundo a pesquisadora Mariza Nagayama,

Bolo fácil versão magrinha

Amigas (os) hoje vou deixar aqui com vocês a receita adaptada do bolo 1234 que já compartilhei aqui no blog.

Adaptei para a versão light e dá muito certo.

Bolo fácil versão magrinha:

Ingredientes:

5 dicas para emagrecer as suas receitas

Amigas(os) , hoje quero dar algumas dicas a vocês que tem me ajudado bastante na luta contra a balança.

Sabemos que é difícil para quem esta tentando perder uns quilinhos e entrar em forma, resistir algumas tentações. Mas existe uma maneira de

contornar esta situação.

Você pode emagrecer as receitas de uma maneira que possa consumir e que seja menos prejudicial na sua dieta ou reeducação.

A única maneira de se obter resultados positivos e fazendo algo deferente do que você já costumava fazer certo?

Para se ter mudança no corpo ela precisa primeiro ocorrer na mente, nos hábitos, na alimentação.

Mas certamente você já ouviu tudo isso ou leu várias vezes não é?

Dieta Dukan- conheça a nova escada nutricional

A dieta Dukan ficou bem conhecida após algumas celebridades de nome declararem publicamente que se utilizaram dela para enxugar alguns quilinhos a mais.

Entre elas a Duquesa de Cambridge Kate Midleton, a pop star Jennifer Lopez e até o apresentador Augusto Liberato.

Mas o que á Dieta Dukan?

A dieta tradicional, baseada nas quatro fases, sendo duas para emagrecimento e duas para manter o peso e evitar o efeito sanfona é a mais conhecida .

Esta dieta é bem explicada no livro “Eu não consigo emagrecer”  do Dr Pierre Dukan.

Ela é bem restritiva e segundo as

10 dicas bacanas para economizar água

Olá amigas e amigos.

A palavra da vez é economia. Seja em alimentos, dinheiro, energia ou água.

Com o avanço da população mundial e as mudanças climáticas acontecendo constantemente, não estamos mais na era do desperdício e sim do reaproveitamento, da reciclagem e da economia, ou seja, do consumo de maneira consciente e realmente necessária.

Por esta razão vou deixar aqui algumas dicas para economizar a água.

Esta economia ajuda tanto no meio ambiente como na despesa doméstica, pois consumindo menos, a conta de água diminui também e além de ajudar o planeta,