Conheça as frutas típicas do verão e seus benefícios

Conheça as frutas do verão

Para manter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e nutrientes o ideal é incluir porções de frutas todos os dias em nossa alimentação.

Uma boa dica é procurar as frutas da época, que além de ter o preço mais em conta são mais frescas e saborosas.

O plantio também varia de acordo com a região já que nosso território é extenso, o solo e a temperatura também influenciam muito para que seja viável o plantio da fruta em determinada região do nosso país.

Veja abaixo as frutas mais comuns de se encontrar no verão aqui no Brasil e algumas de suas propriedades e benefícios.

Receitas com whey protein para seu projeto fitness

Receitas FIT Com Whey Protein

Agora no verão é uma boa época para que quem voltar à academia, fazer exercícios, iniciar ou dar continuidade ao seu projeto fitness.

Uma boa dica para manter o foco e não cair em tentação são as receitas proteicas feitos com whey protein concentrado.

Eles além de ajudar na alimentação pois são de baixas calorias, costumam também ajudar na composição e recuperação dos músculos já que são a base de proteínas.

Além disso, ajudam a evitar a flacidez que costuma ocorrer no processo de emagrecimento.

Dicas para começar bem o ano novo -2020

Comece 2020 com a corda toda!

A cada início de ano costumamos fazer muitas promessas de mudanças e melhoras, e planos que muitas vezes durante o decorrer do ano acabam por cair no esquecimento, ou desistimos e até mudamos de opinião.

Em alguns casos não chegamos a realizar as promessas ou planos por falta de planejamento.

Veja algumas dicas para começar este novo ano preparado para alcançar seus objetivos.

Cuidados com a visão para quem usa muito o computador e celular

Você sabe quais são os cuidados com a visão para quem usa muito o computador ou celular?

Venha ler e conhecer um pouco mais sobre este tema.

Nos tempos de hoje é raro encontrar alguém que não passe boa parte do dia em frente a um computador ou mexendo no celular.

Esta pratica aparentemente inocente, quando recorrente sem os devidos cuidados pode ser muito prejudicial ao corpo e mente.

20 Receitas deliciosas para Natal e Ano Novo

Semana que vem já é Natal, ano novo está chegando aí, e você já pensou no que preparar para a ceia?

Sabemos que esta é uma época em que  na maioria das casas se mantem as receitas tradicionais de família que passam de geração em geração e estão presentes em todas as festas.

Maquiagem na web - dica de loja confiável

Hoje vamos falar sobre maquiagem e loja confiável

Vamos concordar que além de corrigir manchas na pele ou formas do rosto, uma make bem-feita deixa a mulher muito mais confiante e segura.

Não é necessário fazer um reboco toda vez, mas nem que seja um batom ou lápis e sombra a gente sempre acaba usando, ou ainda que seja somente um batom matte já dá um realce todo especial ao rosto da mulher.