Dicas da Cema: Cuidados com a visão para quem usa muito o computador e celular

Cuidados com a visão para quem usa muito o computador e celular

CUIDADOS-VISÃO



Você sabe quais são os cuidados com a visão para quem usa muito o computador ou celular?

Venha ler e conhecer um pouco mais sobre este tema.
Nos tempos de hoje é raro encontrar alguém que não passe boa parte do dia em frente a um computador ou mexendo no celular.

Esta pratica aparentemente inocente, quando recorrente sem os devidos cuidados pode ser muito prejudicial ao corpo e mente.
Além de prejudicar a visão podendo desencadear vários problemas, ainda afeta também o sono, a capacidade de raciocínio e concentração. 

Além disso, dependendo da posição em que você segura o celular ou olha para a tela, pode acarretar dores musculares no pescoço e braços, alterar o humor, além de muitos outros problemas.


Dicas para diminuir o impacto da luz de tela na sua saúde


Para diminuir o impacto dessa nova rotina, uma boa dica são os óculos de descanso.

👉Consulte um oftalmologista, e procure encomendar seus óculos em uma ótica de confiança.

👉Se você mora próximo ou tem fácil acesso a Diadema, a Ótica Blue Diadema é uma excelente opção.

👉Outro cuidado importante é utilizar um colírio para lubrificar a visão. 

👉Obviamente você não deve usar nada sem a orientação ou recomendação do profissional de saúde. 

👉O colírio lubrificante ajuda a repor as lagrimas, já que muitas vezes deixamos de piscar os olhos diante da tela e, isso deixa o olho seco.

👉Películas de proteção antirreflexo também ajudam bastante a diminuir a radiação emitida pela tela, e também diminui os reflexos prejudiciais.

👉Importante também é controlar o tempo que você se mantem exposto e utilizando os aparelhos de celular e computador.

👉Procure dar uma pausa a cada hora de ao menos 10 minutos para descansar a visão e, braços e a mente.

👉Procure sempre um oftalmologista, verifique os óculos caso você use, se ainda estão indicados ou se é necessário mudar o grau ou a lente.

otica blue diadema


👉Verifique também a posição e altura que está a tela diante de seus olhos, no caso de notebook ou computador. 

👉Veja se não está deixando você muito encurvada ou com a cabeça muito erguida para não acarretar dores e inflamação.

👉No caso dos celulares verifique se não fica também muito tempo com a cabeça abaixada gerando tenção nos ombros e pescoço.

👉Evite ficar mexendo no celular na hora de dormir e também em ambiente escuro.
Isso além de prejudicar sua visão vai atrapalhar você pegar no sono e a mente relaxar e descansar.

👉VÍDEO - Tela do Computador - Como usar sem prejudicar a visão?



Esses são cuidados simples e básicos que se você observar e corrigir quando necessário irão te ajudar a manter a boa visão a saúde dos músculos e evitar dores e inflamações. 

E não se esqueça mantenha seus óculos sempre adequados à necessidade da sua visão, com consultas periódicas e renovando as lentes sempre que necessário em sua ótica de confiança.

Comente abaixo o que achou, compartilhe com os amigos.

Um abraço e até o próximo artigo.

Espero que vocês tenham gostado da dica de hoje, se este post foi útil para você compartilhe com seus amigos.
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