Você sabia que a Linhaça possui alta concentração de ômega 3 e ômega 6 e ômega 9, e que por isso previne e auxilia na desobstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL); além de ser considerada um alimento funcional?
E não é só isso, a linhaça e rica em fibras, por esta
razão sacia a fome e estimula o intestino, alem de ser um auxilio para quem que
emagrecer.
A linhaça também possui vitamina E, que é um poderoso
antioxidante com propriedades antienvelhecimento celular,importante também para o sistema nervoso e fertilidade .
Esta semente possui Isoflavona que ameniza
os sintomas da TPM e Menopausa, regula o intestino, e possuiu componentes
anticancerígenos e antioxidantes, é desintoxicante e auxilia no combate ao
diabetes e hipertensão.
Uma maneira prática de consumir a linhaça
e triturar a semente no liquidificador e
acrescentar no preparo de pães, ou sobre as refeições como complemento.
O ideal e consumir até três colheres de
sobremesa por dia.
O sabor e suave, quase não se nota.
Também pode ser misturado ao suco ou iogurtes.
É possível também encontrar em cápsulas para ingerir.
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Com todos esses benefícios, o que você esta
esperando para incluir a linhaça na sua alimentação diária?
Veja também como extrair o omega 3 da linhaça:
Eu já faço uso em casa com a família. Experimente e depois me conte!
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Como extrair o Omega 3 da linhaça
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