Conheça os aplicativos de celular que ajudam a seguir a dieta e emagrecer mais fácil
Emagrecer
não e tarefa fácil. Mas existem algumas maneiras de facilitar a rotina da dieta
ou reeducação alimentar e agregar novos
hábitos através da ajuda de aplicativos
de celular que ajudam emagrecer.
Atualmente
existem aplicativos de celulares muito eficientes que ajudam nessa tarefa de
perder peso e emagrecer, avisando a hora de beber água, comer a cada três
horas, e alguns até sugerem a dieta de acordo com seu objetivo e necessidade de
perder peso.
Vou
listar agora os mais conhecidos, e comentar sobre o aplicativo TecnoNutri que estou usando e suas funções.
Aplicativos de celular que ajudam emagrecer
Contador de calorias: Este aplicativo
de celular que ajuda emagrecer é gratuito e permite que você registre um diário
alimentar. Você coloca quantas calorias pretende consumir ao longo do dia para
conseguir emagrecer e vai acrescentando o que consome ao longo do dia. É muito bom para ajudar a controlar a quantidade
de calorias ingerida e com isso conseguir emagrecer mais facil, e ele também registra os gastos de calorias com exercícios.
Dieta e Saúde: Este aplicativo de
celular que ajuda emagrecer é ideal para quem segue a dieta dos pontos. Ele organiza
e gerencia seus pontos de maneira simples e fácil de manusear. Este aplicativo
tem a versão gratuita e a versão paga com muito mais recursos. Com a versão
gratuita já dá pra fazer um bom acompanhamento e ajudar na dieta para alcançar
o objetivo de perder peso e emagrecer mais fácil.
My Fitness Pal: Se você pretende juntar
se com algumas amigas para começar a dieta este aplicativo de celular que ajuda
emagrecer e bem interessante para isto, pois ele interage como uma espécie de
rede social com seus amigos adicionados e você consegue acompanhar o seu
sucesso e de suas amigas o que é um bom incentivo para a dieta e com isso
conseguir emagrecer mais fácil. Ele também fornece a quantidade de calorias
consumida e acaba facilitando o seu controle alem de descontar os eliminados
com exercícios.
Meu Orientador de Dieta: Este
aplicativo de celular que ajuda emagrecer é exclusivo para mulheres e totalmente
planejado para incentivar e motivar a nós mulheres na difícil tarefa de
resistir aos ataques de vontade de comer doces ou massas calóricas demais ou
aquela vontade de trair a dieta. Com ele você pode colocar imagens
incentivadoras como você naquele vestido que ficou lindo quando estava magra, ou
de alguma modelo ou atriz que você se inspire ou da roupa que quer usar. O
aplicativo também envia dicas para manter se na dieta e firme no foco alem do
diferencial botão de pânico que você aciona quando a vontade de “jacar” está incontrolável
e o aplicativo lhe mostra boas razões para manter o foco e atingir o seu peso
ideal.
TecnoNutri : Este é o aplicativo de
celular que ajuda emagrecer que estou usando atualmente e posso falar que é uma
mão na roda na questão do controle da dieta. Com este aplicativo você registra
peso, altura, peso atual, meta e se costuma praticar atividades físicas ou não.
Ele
te sugere uma dieta e quantidade de água para ingerir. Gera uma dieta
balanceada e baseada na reeducação alimentar, com alarmes que disparam a cada 3
horas e as quantidades de cada alimento a ser consumidas distribuídas em cada
refeição. Também possui uma lista com mais de dois mil alimentos cadastrados
com as informações nutricionais de cada um, sendo as calorias, proteínas,
gorduras e tudo o mais e você também ode acrescentar novos alimentos com os
valores nutricionais completos.
Você
registra o que consumiu e o aplicativo te informa quanto ingeriu e quanto
falta.
Usando o TecnoNutri
Confesso
que nos primeiros dias eu me assustei coma quantidade de calorias que eu
extrapolei, pois eu registrei tudinho mesmo tudo certinho. O aplicativo TecnoNutri também avisa quando beber água e
quantidade a beber.
Para
quem já teve problemas de calculo renal como eu tive, e quem acompanha o blog já
leu aqui a minha experiência para eliminar
a pedra nos rins, sabe o quanto isso e importante. A gente acaba se esquecendo
de beber água, mas se o alarme avisa ai fica mais fácil.
O
TecnoNutri também informa uma media de quanto tempo leva para
atingir o peso ideal se você seguir as orientações do aplicativo. Com ele fica
mais fácil seguir a dieta e emagrecer mais fácil.
Outra
função muito interessante é que você pode ajustar com seus horários a dieta
gerada. A dieta do TecnoNutri começa
às 7h da manhã, mas caso você acorde ás 6h ou às 8h pode ajustar as refeições a cada 3 horas de acordo com seu
horário de inicio.
Minha opinião sobre o TecnoNutri
Eu
estou achando ele super interessante e facilita muito no controle da reeducação
alimentar e a alcançar o objetivo de emagrecer mais fácil. Envolvida com as tarefas
do dia a dia a gente acaba esquecendo-se de comer a cada três horas conforme
orienta a nutricionista e com o TecnoNutri
isso fica mais fácil. Eu tenho a dieta que minha nutricionista passou e a deles
esta bem dentro do que a doutora me
sugeriu. Claro que a sugestão de dieta alimentar nutricional do App TecnoNutri não substitui uma consulta
com o profissional da saúde, é apenas uma ajuda, sugestão e orientação para te
ajudar a emagrecer mais fácil.
Você
também pode registrar os seus avanços, o peso eliminado ao longo da dieta. O TecnoNutri realmente é um facilitador
na perda de peso e emagrecimento fácil. Outra funcionalidade super bacana é que
você baixa ele no seu celular e pode cadastrar seu e-mail e ter sempre seus
dados disponíveis para resgate caso troque de aparelho de celular. É só baixar
o aplicativo novamente e informar o e-mail cadastrado.
Espero
que tenham gostado das dicas, escolham o aplicativo que mais tem a ver com a
dieta que você segue e aproveite este personal diet em seu celular para
conseguir perder peso e emagrecer mais facil.
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você também usa algum aplicativo dos citados ou outro que não mencionei aqui,
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Um
abraço e até o próximo artigo.
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Veja também:
Os nutrientes dos alimentos- Como aproveitar melhor
Biomassa de banana verde que ajuda a emagrecer e regula o intestino- aprenda a fazer
eu gosto do tecnonutri, me ajuda bastante .
ResponderExcluirgostei das outras dicas ^^
Primeiros Acertos ❥❁
Acho esses aplicativos bem legais, já usei alguns e ajudam mesmo.
ResponderExcluirhttp://www.girassoisnaestante.blogspot.com.br/
Eu achei interessante amiga , mas usar num uso...
ResponderExcluirPra emagrecer eu caminho e como bem pouquinho e faço regularmente....
Meu médico sempre diz: Jenny olha a tua boca e isso que faço rsrsrs tento controlar o máximo que da.
Abraços!
gostei deste artigo, muito completo com muita informação útil sobre emagrecimento
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