Quando ouvimos falar em alimentação saudável, o que vem em mente é aquele prato recheado de verduras e frutas.
Ou aquelas dietas baseadas em produtos integrais e ingredientes raros que muitas vezes nem conhecemos.
No entanto, independente do metabolismo e das dietas, certos alimentos agridem mais o organismo do que o alimentam.
Optar por alimentos mais saudáveis pode ser uma das melhores escolhas a se fazer, pois trará muitos benefícios.
